Evitar Noite De Domingo Estresse Neste Fim De Semana

É domingo à noite, às 8 p.m., e o seu coração é:
um. Vibrando porque alguém especial só fixa-lhe um delicioso e romântico jantar.

b. Batendo com a expectativa, porque Desperate Housewives está prestes a chegar e você não pode esperar para descobrir o que está acontecendo em Wisteria Lane.

c. Batendo porque você está totalmente assustado com o pensamento de outro estressante semana de trabalho.

Se você respondeu c, parece que você tem um caso clássico de domingo à Noite de Blues. É o coração batendo, ansioso sentimento produzido pela iminente receio de deixar o fim de semana para trás e voltar ao trabalho na segunda-feira.

É normal sentir algum desapontamento como o fim de semana ventos ao fim e você começa a pensar no outro frenética semana de trabalho. Mas sem pânico pode ser um sinal de que você precisa para mudar a forma como seus fins de semana são executados. Aqui, algum dia-a-dia de fim de semana dicas para ajudar você a evitar a domingo estremece.

Sexta-feira: Se a semana de trabalho era bom ou ruim, terminar a sua sexta-feira pelo balanço do que você fez realizar. Em seguida, faça uma lista de coisas para enfrentar a direita fora do bastão na manhã de segunda-feira—voz-mails ou e-mails de acompanhamento e detalhes que você não quer esquecer. Lembrando-se de que você precisa para fazer na próxima semana antes de deixar o escritório vai ajudar você a se preocupar menos durante seu período de folga. Além disso, na sexta-feira fazer uma lista de coisas que você quer fazer durante o fim de semana. Isso inclui a grande venda em sua loja favorita, bem como as pilhas de roupa suja. Ficar semi-organizado vai ajudar a mantê-lo de acordar no domingo de manhã com uma dor de cabeça e uma enorme lista de coisas a fazer.

Sábado: Relaxar, dormir ou bater o seu café favorito para um café. Em seguida, sentar-se no sofá e…pagar suas contas?! Você não tem que misturar negócios com prazer todos os fim-de-semana, mas fazer o voto de obter algo organizacional (notas, lavandaria, mercearia, limpeza) realiza no sábado. É uma coisa a menos para se fazer no domingo, além disso, existem maneiras de torná-lo divertido: fazer compras para a semana e pegar os ingredientes para fazer cookies de chocolate. Cruz um par de coisas fora de sua lista e, em seguida, continuar com o seu fim de semana de diversão que vai ser muito mais agradável se você já abordada pelo menos parte da sua lista de coisas a fazer.

Domingo: Manter o seu café da manhã relaxante. Terminar os traquinas tarefas, chame a Mamãe, tirar um cochilo. Fazer o que ainda deixou em sua lista em qualquer ordem que você escolher. Mas não importa o que, não coloque tudo de desconto até o fim de Semana das bruxas Horas de 6 a 10 horas Salvar esse tempo para algo divertido: um filme, uma refeição que você nunca teria tempo para fazer por si mesmo durante a semana, ou um copo de vinho com os amigos. Terminar o fim de semana com uma nota alta. Você vai dormir melhor e se sentir um pouco mais energizado quando o alarme dispara na manhã de segunda-feira.

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