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Quais Os Melhores Alimentos para Comer no Jantar

Quais Alimentos Comer no Jantar: Não é Mais um Mistério

Comer gradualmente torna possível diminuir a ingestão de refeições. Conscientemente deve ser uma prioridade do dia-a-dia do seu e, além disso, é para seu próprio bem e que pode evitar o seu de ronco quando você olha para o futuro. É cedo também parece ser o momento ideal para o controle do açúcar no sangue, Peterson diz MNN. Outras dicas alimentícias você encontra no Internet Responsável.

O Mais Popular Quais Alimentos Comer no Jantar

A proteína é vital para ajudar a reconstruir e manter os músculos, e como seu corpo faz muita reconstrução à noite, é importante garantir que o jantar inclua proteína suficiente. Também faz com que você se sinta satisfeito, o que é outra ferramenta para prevenir as sessões de arremesso de pós-lançamento. Se você é vegano ou vegetariano, talvez esteja ingerindo proteínas saudáveis, como lentilhas ou grão de bico, apenas muitas delas.

A Luta Contra o Que os Alimentos para Comer no Jantar

Coma grãos integrais como fibra Os carboidratos saudáveis ​​fornecem energia duradoura e ajudam a regular o açúcar no sangue, para que você se sinta menos tentado a comer um lanche da meia-noite pouco saudável. Eles também são uma excelente opção se você está tentando decidir o que comer no jantar para perder peso. Pequenas quantidades podem ser encontradas em grãos, frutas e vegetais.

A introdução de Quais Alimentos Comer no Jantar

Cerca de 20 a 25 por cento do seu valor calórico deve ser de proteína, o que equivale a 25 a 35 gramas. Cerca de 45 a 55 por cento das calorias do seu jantar deve ser dedicado a carboidratos, que é cerca de 50 a 75 gramas de carboidratos. Atire por cerca de 15 a 25 gramas, o que equivale a cerca de 30 a 35% de suas calorias totais.

A 5 Minutos a Regra para Que os Alimentos para Comer no Jantar

Descubra o que os alimentos do jantar podem ajudá-lo a perder peso de forma saudável. Se você está tentando perder peso, fique mais perto de 450, e se você está tentando manter o peso, especialmente se você está trabalhando fora, atirar mais perto de 550 calorias. Se você está tentando perder peso, você pode querer considerar jantar muito cedo ou fazer um almoço tardio sua última refeição do dia. A única coisa que eu realmente sentia falta da dieta vegetariana crua era comida quente. Contanto que você não exceda suas calorias diárias, a hora que você come não afetará seu peso. A chave com carboidratos é o controle de parcela, uma vez que muitos alimentos ricos em amido são ricos em calorias. Se você é vegetariano, aumente sua ingestão de proteínas com hambúrgueres caseiros de amêndoas e cogumelos, ou experimente o tofu com pouca gordura ou o tempeh.

Tipo de Quais Alimentos Comer no Jantar

Se você trabalha muitas horas no seu trabalho, pode não conseguir jantar até muito mais tarde à noite. Tome metade de sua refeição em casa Sobras poupar dinheiro para o almoço no dia seguinte. Outra dica relacionada a comer é fazer o seu melhor para nunca mais do que comer particularmente na hora do jantar. Não tenha medo de comer carboidratos à noite porque está preocupado por não ter tempo para queimá-los. Ao fazer uso de tigelas e pratos menores, você pode esperar comer muito menos do que normalmente consumiria em um único horário de refeição. Em última análise, comer bem pode ajudá-lo a dormir bem e vice-versa.

Tudo Sobre os Alimentos para Comer no Jantar

As questões relativas à comida, juntamente com as respostas dadas pelos vários assuntos, são relatadas aqui. Se você roncando é realmente alto especificamente, no que diz respeito a vir para a idéia quando seu companheiro acorda no meio do seu sono, porque você está roncando, portanto, alto em seguida, há uma excelente chance que você tem ronco grave. Vídeo do dia Comece com legumes É uma boa idéia comer legumes durante o dia, quando você está tentando perder peso, e o jantar não é exceção. Uma das minhas coisas favoritas sobre dieta de alimentos crus é que eu comia o quanto eu queria e nunca me preocupo em ingerir muitas calorias, apenas garantindo que eu comia o suficiente para pelo menos atingir a quantidade mínima que meu corpo precisava diariamente. Para nossa sorte, ela é bastante e submissa, o que significa que ela se dá muito bem com nosso Bulldog, Sheldon!

Dicas de Saúde e Beleza Que Vão melhorar Seu Dia

Dicas de saúde e Beleza e Dicas de Saúde e Beleza – A Combinação Perfeita

Conclusão Lá você tem algumas maneiras econômicas para manter sua saúde que foram praticadas por pessoas em todo o mundo. A medicina preventiva é o futuro dos cuidados de saúde. Você deve seguir medicamentos prescritos e tratamentos se você deseja viver uma vida feliz. Você deve visitar seu médico ou médico para diagnóstico. Embora a dor do dente do siso possa ser tolerada, complicações também são possíveis. Sono O sono também é muito importante para a pele clara e saudável, e com certeza você está tomando o suficiente. Outros truques você encontra no site Dicas de Beleza e Saúde.

O que Você não Sabe Sobre Dicas de Saúde e Beleza

Você pode manter seus dentes saudáveis ​​de várias maneiras. Os dentes internos que auxiliam na mastigação e moagem são variáveis ​​em número. Sintomas Os dentes humanos são divididos em 4 grupos conhecidos como incisivos, caninos, pré-molares e molares.

O Dicas de Saúde e Beleza do Jogo

Ao escolher as atividades que você gosta, você estará mais propenso a ficar com elas. Comece escolhendo atividades de intensidade moderada que você goste mais. Tipos de atividades que você pode considerar como exercício. Exercício Exercício também é muito importante ter a pele clara, aumenta a circulação sanguínea, que é uma das chaves para obter a pele clara, mas certifique-se após o exercício você toma banho para que todo o suor, óleos e sujeira seria limpa. Para que eles mantenham taxas metabólicas acima do normal, o exercício diário seria uma grande ajuda. Outra razão muito comum ultimamente é forçar você a vomitar para perder peso. Pessoas que estão tentando perder peso vão ver que cada plano de perda de peso consiste em algum tipo de regime de exercícios sem exceção.

Em Braços Sobre Dicas de Saúde e Beleza?

A consulta ao dentista é obrigatória para o diagnóstico e confirmação da impactação dos dentes do siso. Lembre-se de manter uma rotina de saúde bucal divertida e pagar dividendos para a futura saúde bucal de seu filho. Comer um café da manhã saudável e leve irá mantê-lo ativo pela manhã e mais produtivo em suas atividades diárias. A comida ocidental é altamente processada com açúcar refinado. Os seguintes alimentos contêm todos os açúcares refinados. Alimentos e bactérias geralmente ficam presos aqui, apesar da escovação diária. Água, água, água Nossa pele é baseada em 70% de água, 25% de proteína e 2% de lipídios.

 

A Gordura traseira — Esta Mulher Parece-T-A-L-L-Y Diferente de Trás Depois de treinar por 9 Meses

Depois de Charlotte, Carolina do Norte mom Patreasha Jones se recuperou totalmente de uma infecção viral que atormentavam o seu cérebro e a coluna vertebral em 2016, deixando-a incapaz de lavar, alimentar e vestir-se, durante quatro semanas, ela prometeu cuidar melhor de si para manter a sua saúde. “Eu parei e comecei muitas vezes antes de finalmente se comprometeu a manter o rumo”, diz ela dedicada ao fitness viagem começou há nove meses.

Ontem, adequação a conta @AfroGirlFitness regrammed lado a lado fotos de Patreasha que documento o quanto seu corpo mudou desde que ir gung-ho. Os 30 anos da volta de transformação de fotos recebeu mais de 25.000 gosta de:

Antes do tiro, Patreasha tinha comido sua maioria processados e fast foods e seu único modo de exercício foi mantendo com ela de 4 anos, filha de Reagan. “Eu percebi o quanto eu tinha dado o dom da vida, por certo,” ela diz sobre sua saúde assustar. “Comecei a me perguntar as perguntas difíceis: o Que seria de Reagan fazer sem mim?”

Tendo-se tornado um online treinador em 2014, depois de documentar o seu próprio peso-perda de viagem on-line, ela sabia exatamente o que ela precisava fazer, começando com a sua dieta. Ela substituiu gradualmente o junk food ela estava comendo com todo, alimentos orgânicos durante o acompanhamento de sua ingestão de calorias e o equilíbrio de carboidratos, gordura e proteína.

Em vez de recorrer a um piegas programa de fitness—”programas lá fora que prometem ajudar você a soltar 30 libras em 30 dias não são saudáveis e temporário”, diz ela—Patreasha praticado paciência e, na verdade, colocar o tempo: Ela começou a executar, ou fazer uma viagem de 30 minutos, de alta intensidade intervalo-formação (HIIT) treino em casa, cinco ou seis vezes por semana. Uma vez ela ganhou impulso, ela se juntou a um ginásio e começou o treinamento de peso para cerca de 45 minutos, cinco dias por semana. E funcionou:

Patreasha créditos de sua disciplina para o seu progresso: “as Coisas vêm de fora do nosso controle e que tão facilmente nos atrapalhar”, diz ela. “Quando essas coisas acontecem, nós geralmente push ‘auto’ para o queimador de volta.” Desta vez, ela não está deixando isso acontecer: Ela continua a fazer HIIT duas vezes por semana, com três a quatro sessões de levantamento de peso, durante a qual ela não se move como máquina de cabos de linhas, que reforçam a parte superior das costas, e a exercícios compostos, como o que ela chama de agachamento e dinâmica, que envolve a parte inferior do corpo, braços, ombros, e o núcleo.

“Alterando o seu corpo não é uma solução rápida”, diz ela do seu sucesso. “Se você permitir que o seu corpo o tempo que ele precisa para fazer ajustes, no final, tudo vai valer a pena esperar.”

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A partir de:Cosmopolita-NOS

Elizabeth NarinsSenior de fitness e saúde editorElizabeth Narins é um editor sênior em Cosmopolitan.com, onde ela cobre de fitness, celebridade linguagem corporal, notícias sobre saúde, alimentação saudável, e muito mais.Quando ela não trabalhar ou trabalhar fora, você vai encontrá-la honeymooning com seu marido e Instagramming de distância.

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Melhores Shampoos a Seco Volume: Cabeleireiros Compartilhar Seus Favoritos Volumizing Shampoos a Seco

Dry shampoo pode ser um total salva-vidas. Se você estiver apertado no tempo e um chuveiro é apenas não nos cartões, você pode simplesmente pulverizar um sobre e correr para fora da porta com actualizada-olhando bloqueios. Mas você pode não perceber que há uma tonelada de maneiras de usar o shampoo a seco, diz Jeff Toco, fundador da Artkiteks Salão de cabeleireiro na cidade de Costa Mesa, Califórnia. Primeiro, o óbvio: o Seu couro cabeludo é oleoso e seco de um shampoo vai absorver o excesso de óleo, que ele aponta. A melhor opção é “tirar de uma polegada seções em todo o cabelo e manter a lata de 12 centímetros de distância, pulverizar a área de raiz”, ele sugere.

Para alguns de nós, mesmo depois de lavar e secar o cabelo, ele ainda pode cair. Nesse caso, Toco diz que você deve virar o seu cabelo longo levemente, em seguida, pulverizar o dry shampoo todo o mais corpo. “Ele vai dar textura e volume sem ser pegajoso como hairspray”, diz ele. Em termos de criação de mais plenitude, “dry shampoo também dá um pouco de textura, permitindo a raiz de ficar até um pouco”, explica Nicole Contrastano de Pierre Michel Salão de beleza na Cidade de Nova York.

Outra opção, diz Toco, é a pulverização de suas extremidades com shampoo a seco depois de enrolar o cabelo, em seguida, amassando e agitando-lo quando você quiser um beachy vibe. A textura vai dar a seu cabelo a vida extra.

Agora que você sabe como usar o shampoo a seco, especialmente quando você deseja adicionar plenitude, aqui estão sete estilista-opções recomendadas para ajudar limp vertentes aparência mais volumosa:

Arrojo Refinish O Shampoo A Seco

Arrojo

Toco ama este porque é claro—para que não deixe qualquer resíduo branco para trás. (E se você tiver o cabelo escuro, você sabe que esta é uma preocupação real.) Embalado com cabelo saudável, aloe vera e gengibre, esta opção sops óleo para aumentar o volume—e o cheiro é absolutamente lindo, também.

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Bumble e Bumble Cabelo em Pó

Bumble e bumble

Você vai encontrar o “blondish” versão ligados aqui, mas matizado shampoo a seco, também entra em “acastanhado,” preto e branco para que você possa corresponder à sua cor de cabelo (não mais pálido resíduo!). Toco de ama-lo para as pessoas que têm cabelos grisalhos estão morrendo—é ótimo para mascaramento de raízes. Uma outra vantagem: É também conhecido pelos profissionais como uma excelente volumizer.

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Rene Furterer Naturia Shampoo A Seco

Rene Furterer

Juntamente com uma economia de cabelo liso e reenergizar entre lavagens, Contrastano recomenda esta escolha, porque ele faz o seu cabelo brilhante (em todos os sentidos) e não sinta-giz—porque a última coisa que você quer é correr os dedos através de seu cabelo e obter um bruto filme tudo sobre eles. Ele absorve em suas costas e aumenta seu volume com argilla pó, usando óleos essenciais para um agradável perfume.

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Batiste Dica da Cor Shampoo a Seco

Batiste

“Isso é melhor para as morenas, porque vem coloridas e não vai deixar um resíduo branco, o que um monte de shampoos a seco”, diz Contrastano. O co depende de uma base de amido fórmula que destrói a graxa onde você precisa. Eles recomendam a pulverização e a massagem para o melhor glamour de volume.

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Saiba como secar o cabelo fino olhar para torná-lo completo e lindo:

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Oribe Ouro Luxúria Shampoo A Seco

Oribe

Vamos tirar isso do caminho: é caro. Mas! Toco de ama-lo, porque o cheiro é ótimo. Celeb estilista Graham Nação também recomenda-se especialmente para couro cabeludo oleoso. Ele observa que “um pouco vai um longo caminho”, o que significa que a garrafa é feita para durar. O pó translúcido também afugenta produto acúmulo e outras impurezas do couro cabeludo.

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Unir O Cabelo De 7 Segundos De Reciclagem

Unir

Você vai ser totalmente esse shampoo a seco, porque é “muito pouco peso”, diz a Nação, que a recomenda para todos os tipos de cabelo. E, aparentemente, tudo o que você precisa é de sete segundos na parte da manhã para injetar vida (e energia) em vez monótono bloqueios. Tão ocupado quanto você está, nós sabemos que você tem tempo para isso.

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(Indo direto do ginásio para uma noite fora? Pacote de Yuni Duche Folhas em sua bolsa para refrescar-se após o treino. Comprá-los agora em Saúde da Mulher Boutique.)

Kevin Murphy Cabelo Fresco

Kevin Murphy

É outro exemplo onde um pouco vai um longo caminho, assim você não vai estar torcendo a garrafa seca rapidamente, diz-Nação. Ele gosta, porque vai criar volume e é um ás em se refrescar normal a oleosa-tipo de cabelo, ele diz. A marca menciona que esse shampoo a seco vai ajudar a limpar o cabelo pós-ginásio ou pós-vôo. Yasss!

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Jessica MigalaJessica Migala é um escritor de saúde especializados, em geral, bem-estar, fitness, nutrição e cuidados para a pele, com trabalhos publicados em Saúde da Mulher, Glamour, Saúde, Saúde do homem, e mais.

São Seus Favoritos Superfoods Fazer Você Ganhar Peso?

Este artigo foi escrito por Victoria o woodhall e fornecidos por nossos parceiros na Saúde da Mulher reino UNIDO

Você está se sentindo muito orgulhoso de si agora. Não foi o supergreen batido de proteína que você tinha para o almoço, o gigante de salada de abacate e quinoa para o almoço, o saco de nozes escondido em sua gaveta da mesa para mais tarde, e as matérias brownie você chicoteado até ontem à noite, para quando o momento de greves. Tudo isso limpa comer deixou você sentir deliciosamente virtuoso. Sua pele brilha, sua digestão está acelerando como um Maserati, e seu jeans são, assim, um pouco mais apertado do lado, para ser honesto.

Como isso aconteceu? A comida não é limpa, com alta concentração de nutrientes do alimento que orvalhada de pele instafoodies endossa? Não é que o saudável narrativa que todos já foram vendidos: comer de forma saudável, emagrecer? Bem, não exatamente.

Limpa comer, no caso de você perdeu o memorando, não é uma dieta (advogados são mais propensos a publicar antioxidante e índices de conteúdo de minerais de calorias ou gramas de gordura). É uma escolha de estilo de vida, abstendo-se de aditivos em favor do todo’,’ não-refinados alimentos. Depois de décadas de baixo teor calórico, baixo teor de gordura alimentos recheados com adoçantes artificiais e agentes de volume, que defina o seu açúcar no sangue em uma montanha russa e deixar você fuzzy-cabeça e olhando constantemente para o próximo pick-me-up, limpar comer parece ser a forma inteligente para cuidar do seu corpo. Até que seu corpo começa a crescer.

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Smoothie Operador
“Todos os alimentos crus que são não processados são superalimentos”, diz alimentos futurólogo Morgaine Gaye. “Mas é verdade superalimentos são de alta potência alimentos, que você precisa de muito pouco. Tomar chlorella, por exemplo—de um quarto de colher de chá por dia é muita coisa.” A verdade é limpo de comer não significa livre de calorias—na verdade, em muitos casos, as calorias são mais limpas com alimentos. E porque esta nova ‘saudável’ estilo de vida não vem com qualquer especificidade dos tamanhos das porções ou agências de desenvolvimento regional, não há nenhum manual a seguir. O resultado: Superalimentos pode acabar supersizing você.

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“É claro que você pode ganhar peso comendo muitos superalimentos”, diz ‘flexi foodie’ Julie Montagu, autor do livro de receitas vegan Superalimentos, professor de yoga, e estrela de reality show Senhoras de Londres. Uma loira 5’7″ casa de força que não a divide em sua bancada de cozinha em seu tamanho-6 jeans, Julie aponta o dedo diretamente no superalimento smoothie. “As pessoas só chuck coisas: a manteiga de amêndoa, proteína em pó—que muitas vezes é zero nozes e sementes—leite de castanha, metade de um abacate. Uma vez que é espalhada por cima no Vitamix, você não pode ver o que está dentro dela. Você basicamente abatido 700 calorias antes que seu corpo teve tempo para se inscrever. Smoothies são uma ótima maneira de esconder altamente calórico dos alimentos. Eu os vejo como um deleite. Eu vou fazer o meu com uma água de coco da base de dados e só tem um pequeno vidro. Eu não vou andar por aí com um gigantesco-me de parte.”

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Montagu a regra de ouro é um suco verde e um superalimento em pó por dia. Ela evita altamente calórico superalimentos, como o azeite de oliva, e come muito poucos frutos secos (castanha do Brasil são a única base de plantas formulário de selênio, o que você precisa para tireóide saúde, mas três nozes por dia são muitas). Ela come pequenas quantidades de frutas e recebe seu gorduras boas da metade de um abacate para café da manhã (isso mesmo, um conjunto de purê no seu dia brinde de forma demasiada gordura para uma refeição). “O óleo de coco é um outro para ser cauteloso”, acrescenta. “É feita com média de ácidos graxos de cadeia para digere mais rápido e é dito para aumentar seu metabolismo em até 10%, mas você não precisa de duas colheres de sopa em seu superalimento smoothie—uma colher de chá por dia é suficiente. Espalhe-a sobre o meu brinde de centeio.” Alimentos doces, como feijão preto, brownies alta em ferro, ácido fólico e magnésio e feito com 100 gramas de baixo-GI de coco não refinado açúcar de palma, mas o açúcar, no entanto,—são reservados para os doces.

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Receita Para O Sucesso
Mas nem todos os superalimento doces são iguais, então, estudar a receita é fundamental para evitar o acúmulo de quilos. Quando os açúcares e gordura aparecem juntos em alta concentração, mesmo saudável de gorduras ou açúcares naturais que podem conter extra de nutrientes, mas são calóricos apenas o mesmo—o que mais desejamos. Tomar matérias copos de manteiga de amendoim, um vegan cópia da Reese. Sim, eles podem não conter conservantes, mas os ingredientes são pura gorduras (porca de coco e manteiga), chocolate (cacau) e de açúcar (agave)—então você vai, inevitavelmente, ser incapaz de parar em apenas um.

Alimentos blogger Deliciosamente Ella famoso vegan, sem glúten, batata doce, bolo de chocolate, que ela descreve como “a mais doce, gooiest, mais suave, mais úmido, granulados de chocolate brownies de sempre,” são feitos com duas formas de açúcar—14 mejdool datas e três colheres de sopa de xarope de bordo. Não é à toa que é tão irresistível!!! Um jornal de circulação nacional jornalista escreveu que a sua esposa colocou em três quilos depois de uma semana a seguir Ella livro de receitas; mas ela fez admitir a devorar todos os brownies em poucas horas. Como dissemos…irresistível.

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Ato De Equilíbrio
Comendo superalimentos não significa que podemos ignorar as regras básicas de gestão de peso—o controle da parcela, limitando gorduras, e manter o equilíbrio de açúcar no sangue, limitando carboidratos, diz O’Shaughnessy. Saudável não significa que você pode comer o dobro. “A melhor maneira de prosperar em um superalimento dieta é comer fontes magras de proteína—carne, peixe, ovos, iogurte, que são baixos em gordura e vai mantê-lo completo e legumes que crescem acima do solo, que nenhum dos carboidratos ricos em amido e que você realmente não pode porco.”

Se tudo isso soa terrivelmente deprimente, em seguida, tomar o coração Limpo versões de doces vai ser digerida mais lentamente do que aqueles feitos com farinha refinada, porque—embora ambas as versões são calóricos e contêm açúcares—o limpo versões contêm hidratos de carbono complexos (batata-doce, feijão-preto). Mas existem algumas ressalvas: Sim, o açúcar refinado é altamente viciante (“Nós sabemos que tem um efeito sobre o cérebro, como a cocaína”, diz Gaye), mas açúcares naturais, especialmente, o agave são moreish de uma forma diferente por causa de seu alto conteúdo de frutose. “O problema com a frutose é que seu corpo não diz a você quando você está cheio dela, para você comer mais”, diz O’Shaughnessy. “E é metabolizada diretamente pelo fígado em gordura muito mais rápido do que a real glucose [açúcar].”

É fácil exagerar na nozes, também, porque é difícil não para fazer um lanche-los distraidamente—eles estão cheios de gorduras boas e proteínas, então qual é o problema? “As pessoas se esquecem de que, enquanto proteínas e carboidratos tem quatro calorias por grama, a gordura tem nove calorias e porcas são de 50 a 75 por cento de gordura”, diz O’Shaughnessy. Um punhado de grãos de edamame, um ovo cozido, ou até mesmo as sementes de abóbora são uma melhor opção de lanche.

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O Controle Da Missão
Isso significa que o controle da parcela é a chave para todos nós, mas especialmente para vegana limpo comedores (Beyoncé, tomem nota), cuja proteína vem de verduras, feijões, leguminosas, e wholegrains—o que pode ser alta em carboidratos. “Especialmente em uma dieta vegana, você precisa porção de controlo e a combinar os alimentos com muito cuidado”, diz O’Shaughnessy. Se você estiver tendo a proteína a partir de feijões, por exemplo, não comem grãos com eles, porque isso é extra de carboidratos. Limite de vegetais ricos em amido e evitar o pastoreio em porcas ou comer mais do que a metade de um abacate por dia.

Se você encontrar-se chegar para o leite e, naquela altura do mês, é porque você almeja magnésio, encontrado no cacau, diz Gaye. “Mas se você tivesse um punhado de nibs de cacau, a maior base de plantas fonte de magnésio em vez disso, que seria remineralize você e ter você longe de um potencial de queda de açúcar no ciclo. Um punhado é muito amargo, não exagere.”

Para Gaye, verdadeiro superalimentos são coisas que você realmente não pode encher sua cara, porque elas “tendem a não ser a deliciosa” (a menos, claro, que eles são embrulhados em açúcares e gorduras). Acho cogumelos reishi, spirulina, chlorella, nibs de cacau. “Se você está pigging algo que você acha que é um alimento de saúde, provavelmente não. Para um verdadeiro superalimento, uma pequena palm-sized parte é bastante.”

Bell, Yeah!

Kristen Bell não é o seu típico de Hollywood starlet: Ela abre a porta no cão-cabelo coberto de suores. Ela cor-códigos de sua cozinha, estantes. Ela brinca que comida vegana é “peido pó” (“faz você gasoso,” ela explica) e compara-se a “um pouco de italiano, avó.” Ela pode ter o arrancar de Veronica Mars, o abs de Sarah Marshall, e a ambição de House of Lies’ Jeannie Van Der Hooven, mas o melhor personagem de Kristen Bell desempenha é, claramente, Kristen Bell. Em Los Angeles, a casa que ela divide com o noivo Dax Shepard (Paternidade do Crosby Braverman), a loira petite prova como stinkin’ adorável ela é por enaltecer as virtudes do que ela acha irresistível e intrigante. É uma lista!

1. GARFOS SOBRE FACAS.
Deixe isso para dois atores para deixar um filme de mudar suas vidas. Este documentário, que investiga a relação entre o animal e alimentos processados e doenças degenerativas, foi o catalisador para transformar Kristen (vegetariano desde 11 anos de idade) e Dax (um carnívoro) em veganos em janeiro passado. “É mais sobre os benefícios de saúde do que a ética,” ela admite. “Mas é agravado pelo fato de que eu adoro animais e se sentem melhor não comê-los.”

2. PONTAS.
“Minhas coisas favoritas no planeta. Eu quero dois round cupcakes, sempre. Eu chutei meus pães e abs define em alta velocidade, quando eu sabia que eu teria de ser no meu sutiã e cueca na Casa de Mentiras. Mas eu não mostram o meu crack! Todos os Mr. Peles do mundo são como, ‘Oh, Kristen fica nua!’ Eu sou como, ‘Sonho!” “

3. ALÉM DISSO, DON CHEADLE BUNDA
–o que ele totalmente descobre sobre o show. “Se você tivesse aqueles belo bolo de chocolate-bolos, você teria que mostrar a eles também, vamos ser honestos,” piadas de Kristen, que interpreta um orientadas subordinado a Cheadle tubarão de um chefe na Casa de Mentiras.

4. TOMANDO A DIREÇÃO DO DAX.
No próximo carro-chase história de amor Fugir (que deve sair em agosto), Kristen estrelas em frente dela, querida, que também é escritor e co-directora. “Eu gostaria de vê-lo caminhar de volta para o monitor e gritar coisas como ‘Ação!’ ou ‘Corta!’, e eu tinha acabado de ir”, E você espera que eu trabalho quando você está fazendo coisas fofas em torno de mim o dia todo? Como eu devo focar?'”

5. COZINHAR.
Chef Bell faz uma média vegan burger–mas com o coração. “Cozinhar é o meu amor linguagem, onde há a maior quantidade de dar sem egoísmo,” ela diz.

6. FESTAS DE JANTAR.
“Quando oito amigos vêm e eu sou o responsável por colocar comida na mesa, isso me faz sentir necessário e produtivo.”

7. DAX COZINHAR.
“Ele faz isso espaguete delicioso prato… cerca de duas vezes por ano. Eu gostaria que ele cozidos mais,” ela diz, logo em seguida, pode revogar. “Eu não gostaria que ele cozidos mais. Ele é um bom cozinheiro, mas estou bastante territorial na cozinha. É como, se eu fui lá fora e fixa o carro, ele gostaria de ser como, ‘Whaaat?’ “

8. FÍSICO 57 BALLET BARRE CLASSES.
“Eles destino exatamente onde toda mulher precisa para se concentrar. É só bunda, coxas, abs, bumbum, coxas, abs.”

9. DAR CONSELHOS NÃO SOLICITADOS.
“Como mulheres, é, no nosso DNA, para a transferência de informações e ajudar uns aos outros.”

10. “SUPER-CÔNJUGES.”
“Decidimos criar o primeiro de quatro vias de casamento, onde o nosso casal se casou com o seu par”, diz Kristen de seus melhores amigos. (Falando de super-caracteres, Kristen está definido para jogar Supergirl em os irmãos Farrelly’ ensemble comédia Movie 43, devido a meados de abril.)

11. JENNY ENGEL E HEATHER GOLDBERG.
As irmãs, que escreveu o livro de receitas vegan Spork-Alimentados, recentemente deu a Kristen vegan aulas de culinária em casa.

12. BOLOTA DE SQUASH.
“Eu vou fazer, como, oito deles-eles são doses individuais-e colocá-los todos em uma tigela, e isso é uma coisa legal para ter em vez de uma salada.”

13. WECK FRASCOS.
Para evitar sobras de resíduos, Kristen abastecido em “adorável” vidro Weck Frascos. “Se a comida é em alguns riscado, manchado Tupperware, você vai ser como, Restos de novo?”, ela diz. “Mas se é em um chique pouco recipiente, você vai querer comê-lo.”

14. TESOURAS EM VEZ DE FACAS
…para cortar ervas e cortando brócolis termina. “Eu use a tesoura para tudo na cozinha, porque há uma menor chance que eu vou cortar todos os meus dígitos fora.”

15. “COZIDA” A BATATA-DOCE.
Em vez de cozinhar um por 45 minutos em um forno convencional, Kristen aparece-lo no micro-ondas. Apenas a poucos minutos…feito. “A batata-doce é um superalimento, ele tem tantas vitaminas e minerais”, diz ela.

16. A SODASTREAM.
“Eu amo a borbulhante água tanto. A SodaStream é como ter um Pellegrino na ponta dos seus dedos.”

17. PELUDOS PEQUENOS ANIMAIS.
Lá estão seus dois cães de resgate. E, em seguida, há a preguiça. (Não a viu preguiça de vídeo ainda? O Google. Agora.)

18. CHIPOTLE.
A pimenta picante, não a cadeia de restaurantes. “Ele tem que sabor defumado você não obter uma tonelada de pratos vegan.”

19. A INTERNET.
Para alguém que afirma que ela “não é um especialista em qualquer campo,” Kristen parece ter um Ph. D. pesquisando. Bem-versado sobre o corpo os benefícios do vinagre de cidra de maçã e o potencial de sol-protecção da qualidade de tomates, Kristen repete um refrão, meio em tom de brincadeira, sobre as horas: “eu li isso na Internet.”

20. ANGE TODOROV.
“Ela não é minha cor, ela faz o meu corte. One-stop shop. Ela é tão linda.”

21. JARDINAGEM.
No ano passado, com a ajuda de Farmscape, que emprega os agricultores biológicos do L. A. área, Kristen alocada parte de seu quintal da frente para duas sujeira camas, que produziram abundantes produzir. Ela orgulhosamente aponta para as plantas como se a introdução de seus filhos. “Há coentro, sálvia, bebê verdes”, diz ela. “Cenouras, brócolis, couve, batatas, couve-flor. Estes são os morangos. Romaine, manteiga alface, tomilho… Ooh, o espinafre está chegando muito bom.” Mas o que ela mais orgulho…

22. O SEU ANIVERSÁRIO DE 100 TOMATES.
“Uma loja de tomate é uma bola de água vermelha”, diz ela. Esta variedade sim que é “doce e muito gostoso. Comê-los como batata chips aqui.”

23. NEUTROGENA NATURALS PURIFICANTE FACIAL CLEANSER.
“Há, sem ftalatos, sem parabenos e sem sulfatos,” diz Kristen de seu produto favorito da Neutrogena Naturals linha, que ela tem sido o rosto de desde o ano passado. “Mas é apenas o que você precisa para limpar seu rosto, de forma que você não sacrificar nada.”

24. MEDITANDO COM DAX.
Para os últimos meses, o lovebugs iniciaram os seus dias com 20 minutos de meditação transcendental sessão-às vezes de mãos dadas. “Nós enjoar-nos com a forma como piegas que nós somos,” ela diz. “É uma maneira maravilhosa de se conectar.”

25. SAL KOSHER.
“Muito mais palatável” que o sal de mesa.

26. LINDY & GRUNDY.
Antes de Dax tornou-se um vegan, isto L. A. açougue foi Kristen destino para a “ética” de carne. “Eles sabem onde eles fonte de sua carne, eles sabem como os animais vivem, e eles compram de forma sustentável”, diz ela.

27. A VITAMIX.
“Você pode fazer uma coisa muito legal com legumes.”

28. VIAGENS DE ESTRADA.
“Quando você chegar em casa, você tem uma nova apreciação para a vida que você criou.”

29. JAO MÃO DE RECICLAGEM.
“Tem cheiro de lavanda, e é um desinfetante!”

30. CITAÇÕES FAMOSAS.
“Eu amo aspas! Eu não posso falar por mim mesmo!” Kristen piadas. Em particular…

31. ELEANOR ROOSEVELT COTAÇÕES.
“O que eu absolutamente viver é” Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento”. Se você realmente pensar sobre isso, ele sopra sua mente. Oh, eu tenho que permitem que você faça eu me sentir insegura? Bem, eu não vou permitir isso. É tão profundo.” Em seguida, há.

32. ABRAHAM LINCOLN COTAÇÕES.
“Esta é uma das melhores frases da história:” Quase todos os homens podem ficar com a adversidade. Mas se você quiser testar um personagem, dê-lhe poder.” “E não vamos esquecer.

33. GANDHI COTAÇÕES.
“A grandeza de uma nação e seu progresso moral podem ser julgados pelo modo que seus animais são tratados.'”

34. ECO-PRODUTOS DE LIMPEZA.
“O vinagre e a água, será limpa de qualquer coisa: bancadas, janelas,” ela diz. “Se você quer, de cheiro agradável, adicione algumas gotas de laranja e hortelã-pimenta óleos essenciais para um mentolado citros.”

35. F WORD”.
“Eu tenho uma boca suja. Eu não tenho medo de soltar um F-bomba. Posso amar tomates orgânicos e palavrões–os dois não são mutuamente exclusivas.”

36. PILATES.
“Ele permite que você para isolar os músculos, o que eu acho que é realmente importante.”

37. PERIGOSO EXCURSÕES.
Acho tubarão-gaiola de mergulho na África do Sul, a pesquisa de cavernas subaquáticas em Palos Verdes, Califórnia, e caminhadas “traiçoeiro” Malibu Creek em Montanhas de Santa Monica.

38. O ÓLEO DE COCO.
“Eu uso no meu corpo depois do meu banho, e eu cheiro como um mai tai,” Kristen diz que esta cozinhando-o petróleo-que-virou-corpo-hidratante.

39. VULNERABILIDADE.
“As pessoas que pensam ter tudo isso junto pode vir transversalmente como arrogante, e não é atraente.” Em um relacionamento, “você tem que ser vulnerável, criar um lugar seguro para o seu outro significativo para ficar vulneráveis, e comunicar-se.”

40. HUMOR WC.
“É engraçado, é assim que eu gosto.”

Kristen diz que a vida “não é o destino, é a viagem.”

Alabama Mulher Tem 50 Quilos De Cisto De Ovário Removido

  • Kayla Rahn, 30, de Montgomery, Alabama, passou por cirurgia para remover um de 50 libras cisto no ovário.
  • Kayla tendo sido inexplicáveis problemas de estômago, dor e ganho de peso durante meses antes de uma viagem tot ele ER Jackson, Hospital, também em Montgomery, revelou o cisto.
  • Kayla foi diagnosticado com um benigna cistadenocarcinoma cystadenoma, um tipo de tumor epitelial que se desenvolve a partir de células sobre a superfície externa do ovário.

Uma Alabama mulher, pensei que ela era simplesmente ganhar peso, até que ela descobriu que uma maciça de 50 libras de cisto de ovário, na verdade, foi crescendo dentro dela.

Kayla Rahn, 30, teve inexplicável problemas de estômago, dor e ganho de peso durante meses—não foi até que ela foi para o ER em Jackson Hospital na cidade de Montgomery, Alabama, que os médicos descobriram o seu cisto no ovário, o hospital diz em um comunicado de imprensa.

Kayla foi diagnosticado com um benigna (i.é., não cancerosos) cistadenocarcinoma cystadenoma, um tipo de tumor epitelial que pode ficar muito grande. A maioria dos tumores epiteliais, que se desenvolvem a partir de células que cobrem a superfície externa do ovário, são benignos, de acordo com o National Câncer de Ovário Coligação.

Jackson Hospital

Aqueles que são cancerosos, no entanto, são os mais comuns e mais perigosas de todos os tipos, responsável por 85 a 90 por cento de todos os cânceres de ovário, de acordo com a LMC.

Antes que ela procurou ajuda, Kayla estava tentando perder peso por um ano, mas acabou ganhando. Ela foi feita em um ponto se ela estava grávida de gêmeos. (Wow—sem noção, muito?)

Depois de sua cisto foi encontrado, Kayla diz que ela ficou aliviada. “Eu lembro de dizer a minha mãe e impedimento de fora chorando eles estavam indo para corrigi-lo. Eu sabia que algo estava errado,” Kayla disse NBC12.

Kayla equipe médica realizou a cirurgia para remover o cisto no dia 26 de Maio, o dia depois que ele foi encontrado. Gregory Jones, M. D., um ob-gyn Jackson, um Hospital e um dos Kayla médicos, diz ele viu estes tipos de tumores antes, mas ele foi surpreendido por quão grande-Kayla tinha chegado.

Jackson Hospital

“Este é um dos maiores que eu já vi, ou certamente removidos”, disse ele NBC12. “Estamos muito entusiasmados com as coisas correram bem para ela.”

Agora, Kayla diz que está animado para voltar ao trabalho e a vida sans 50 quilos de tumor. “Assim que eu cheguei em casa e foi capaz de se mover um pouco, eu tentei em cada camisa que eu tinha e ele foi incrível”, disse ela. “Esse vestido que eu tenho, eu na verdade não têm sido capazes de usar em um ano.”

Kayla esperança de que a sua história vai incentivar outras mulheres a procurar ajuda quando algo em seus corpos simplesmente não parece certo.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

Evitar Noite De Domingo Estresse Neste Fim De Semana

É domingo à noite, às 8 p.m., e o seu coração é:
um. Vibrando porque alguém especial só fixa-lhe um delicioso e romântico jantar.

b. Batendo com a expectativa, porque Desperate Housewives está prestes a chegar e você não pode esperar para descobrir o que está acontecendo em Wisteria Lane.

c. Batendo porque você está totalmente assustado com o pensamento de outro estressante semana de trabalho.

Se você respondeu c, parece que você tem um caso clássico de domingo à Noite de Blues. É o coração batendo, ansioso sentimento produzido pela iminente receio de deixar o fim de semana para trás e voltar ao trabalho na segunda-feira.

É normal sentir algum desapontamento como o fim de semana ventos ao fim e você começa a pensar no outro frenética semana de trabalho. Mas sem pânico pode ser um sinal de que você precisa para mudar a forma como seus fins de semana são executados. Aqui, algum dia-a-dia de fim de semana dicas para ajudar você a evitar a domingo estremece.

Sexta-feira: Se a semana de trabalho era bom ou ruim, terminar a sua sexta-feira pelo balanço do que você fez realizar. Em seguida, faça uma lista de coisas para enfrentar a direita fora do bastão na manhã de segunda-feira—voz-mails ou e-mails de acompanhamento e detalhes que você não quer esquecer. Lembrando-se de que você precisa para fazer na próxima semana antes de deixar o escritório vai ajudar você a se preocupar menos durante seu período de folga. Além disso, na sexta-feira fazer uma lista de coisas que você quer fazer durante o fim de semana. Isso inclui a grande venda em sua loja favorita, bem como as pilhas de roupa suja. Ficar semi-organizado vai ajudar a mantê-lo de acordar no domingo de manhã com uma dor de cabeça e uma enorme lista de coisas a fazer.

Sábado: Relaxar, dormir ou bater o seu café favorito para um café. Em seguida, sentar-se no sofá e…pagar suas contas?! Você não tem que misturar negócios com prazer todos os fim-de-semana, mas fazer o voto de obter algo organizacional (notas, lavandaria, mercearia, limpeza) realiza no sábado. É uma coisa a menos para se fazer no domingo, além disso, existem maneiras de torná-lo divertido: fazer compras para a semana e pegar os ingredientes para fazer cookies de chocolate. Cruz um par de coisas fora de sua lista e, em seguida, continuar com o seu fim de semana de diversão que vai ser muito mais agradável se você já abordada pelo menos parte da sua lista de coisas a fazer.

Domingo: Manter o seu café da manhã relaxante. Terminar os traquinas tarefas, chame a Mamãe, tirar um cochilo. Fazer o que ainda deixou em sua lista em qualquer ordem que você escolher. Mas não importa o que, não coloque tudo de desconto até o fim de Semana das bruxas Horas de 6 a 10 horas Salvar esse tempo para algo divertido: um filme, uma refeição que você nunca teria tempo para fazer por si mesmo durante a semana, ou um copo de vinho com os amigos. Terminar o fim de semana com uma nota alta. Você vai dormir melhor e se sentir um pouco mais energizado quando o alarme dispara na manhã de segunda-feira.

Braço Tonificação Dicas De Uma Vingança Corpo Treinador

Se há uma coisa que a realidade-TV formadores são conhecidos para, definitivamente, não a camada de açúcar a verdade. E é por isso que a Vingança Corpo Com Khloe Kardashian treinador Ashley Borden informa todos os seus clientes a mesma coisa: Você não pode perder gordura do braço—pelo menos, não apenas de gordura do braço.

Livrar-se da gordura em uma área é o que os especialistas como Borden, que também é o criador do ABFit aplicação, chamada de “redução local”—e como você pode querer ser uma coisa (principalmente se você tiver um grande evento chegando), infelizmente não.

Em um estudo, por exemplo, as mulheres que se exercitavam, utilizando apenas o seu braço não-dominante durante 12 semanas não vi nenhuma alteração no tamanho ou forma entre o braço e o braço que tinha acabado de refrigeração por três meses. Enquanto eles fizeram perder um pouco de gordura, que vieram de todas as partes de seus corpos, não apenas os braços eles tinham trabalhado.

E já que as mulheres são propensas a armazenar gordura nas costas dos braços, juntamente com os seus quadris e coxas, a gordura pode sair de lá mais do que em outras áreas do seu bod, mesmo depois de começar a perder peso.

Real talk: Você tem muito pouco controle sobre onde e como o seu corpo armazena gordura, de modo geral, a perda de peso é a única forma de garantir a ver uma diferença em seus braços, diz Borden.

Mas! Isso não significa que toda a perda de peso é criado igual, especialmente se você estiver indo para “eu estou secretamente um pro jogador de voleibol” braços.

“Eu não posso enfatizar isto o suficiente,” Borden diz. “Se você é um músculo menor blob e você a perder peso sem alterar a composição do seu corpo, você vai ser apenas um pequeno blob. Agora, se você adicionar algumas inteligente de treinamento de força, você vai manter a pele mais firme, substituindo a gordura com massa muscular e alterar a forma do seu corpo, incluindo os braços.”

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Você tem que? Você quer treinar força no reg para obter músculos definidos, e fazer mudanças de estilo de vida saudável global que vai se livrar de qualquer gordura que pode estar escondendo os cada vez mais cinzelado armas, diz Borden.

Ela recomenda comer todo (não compactado) alimentos de 80% do tempo. E se você realmente quer ver resultados, você deve vala de açúcares, álcool e sal, o que pode levar a inchaço e a inflamação, diz Borden. “Você não percebe que eles estão fazendo você parecer maior até que eles foram embora”, diz ela.

Quando você estiver pronto para intensificar seu treinamento de força, tente Borden três melhores do braço-tonificação move:

Prancha de ombro torneiras

Como: Obter em uma posição de flexão com as mãos na largura dos ombros no chão. Mantendo seus quadris quadrado no chão, levante sua mão direita e toque o seu ombro esquerdo. Voltar ao início e repita com o outro braço. Continue alternando para um minuto.

Crânio de britadores

Como: Manter 5 a 15 kg halter em cada mão, e se deitar sobre um banco, com os braços para alcançar o teto. Lentamente, dobre os cotovelos para trazer os pesos em direção a sua testa (mas, você sabe, sem, na verdade, esmagando seu crânio). Pressione os pesos para cima para voltar ao início. Essa é uma rep; repita três séries de 10 repetições.

Extensão de tríceps

Como: Ficar de pé, segurando halteres, um treino de banda, ou um cabo de trás de sua cabeça. Com os cotovelos na apertado, elevador com o peso acima de sua cabeça até que seus braços estão retos. Baixar de volta para baixo. “O uso de uma luz ou de peso médio, então você pode ir para um ritmo mais rápido para obter um louco tríceps queimar,” Borden diz. “Terminar o seu treino de braço fazendo 50 repetições tão rápido como você pode se; seus braços devem sentir como limp macarrão depois.”

Uma última dica: rolos de Espuma a parte de trás de seu braço (da axila ao cotovelo) também pode ajudar a tornar armas extra-esculpido. “Isso vai trazer algumas fluxo sanguíneo para a área e você vai ver mais massa muscular, definição,” Borden diz.

O Pé do bebê Casca: eu Tentei E Aqui está o Que Aconteceu

Como a maioria das mulheres, os meus pés pode ficar muito deformado. Afinal, eles passam a maior parte do dia espremido em saltos, ou empurrou para suado de tênis. Mas com o verão (leia-se: sandália temporada em pleno andamento, eu prefiro não ser mostrar a minha rachados calcanhares e callouses todos os dias.

Então, quando eu ouvia os meus colegas estavam procurando uma cobaia para tentar o Pé do Bebê ($20, amazon.com), um culto-favorite pé esfoliante, que afirma que para se livrar de décadas de idade, calos e pele morta dos seus pés, eu rapidamente se ofereceu como tributo. Bem…para dizer que eu me ofereci é colocá-lo levemente—eu realmente transmitiu fotos da última vez que eu fiz a casca e praticamente implorava para me deixar fazê-lo. Porque, longe de ser um Bebê de Pé virgem, eu sou obcecado com este produto de beleza. Aqui está o que aconteceu quando eu colocá-lo à prova:

Então, O Que É O Pé Do Bebê?

O Pé Do Bebê

Para os não iniciados: o Pé do Bebê é um pé de casca, que é suposto para ajudar a slough off mortas da pele e fazer com que os seus pés macios e suaves como…bem, de um bebê. O pacote vem com um par de botinhas de plástico que são preenchidos com um gel constituído por substâncias químicas, incluindo o ácido salicílico e o ácido lático, que causam as células mortas da pele para descascar.

“É, essencialmente, a esfoliação em esteróides”, diz a dermatologista Mona Gohara, M. D. é por isso Que, ela me diz, as pessoas com psoríase, eczema, ou até mesmo a pele sensível, deve ser cuidado com o produto, pois pode causar grande irritação. Idem para as pessoas que têm quaisquer cortes ou feridas abertas em seus pés.

Assista a um hot doc explicar por que os seus pés são de peeling:

Aplicando-Se O Pé Do Bebê

Tracy Middleton

Como com outros três ou quatro outras vezes eu tinha usado ele, comecei por imersão meus pés por cerca de 15 minutos em um banho quente. Depois de secar, eu cortou a parte superior da, com preenchimento de gel de plástico botinhas e escorreguei meus pés para dentro, protegendo a parte superior com o fechado tiras de fita. Então eu coloquei meus pés em cima de uma hora e passei algumas QT com o meu Netflix fila. Após 60 minutos, lavei o gel em meus pés.

Dica profissional: Xixi e reunir-se qualquer coisa que você vai precisar na hora seguinte, antes de estalar as botas; andando neles é escorregadio de negócios. Se você absolutamente deve se levantar, puxar um robusto par de meias sobre as botas. Mas, ainda assim, tomá-lo lento.

O Jogo De Espera

Tracy Middleton

Em seguida, veio a parte mais difícil—o esperando. As instruções dizem seus pés vão começar a casca em cinco a sete dias, que é praticamente uma eternidade. Se você é impaciente, gosta de mim, é durante este tempo que você vai se preocupar que a coisa toda é um engodo, e que as fotos que você vê online, onde a pele está caindo, como zumbis fora de pés, são adulteradas.

Espera aí, porque quando eu acordei no dia cinco à direita na agenda—e olhei para baixo, vi QUE HAVIA COMEÇADO. Duas trimestre de tamanho patches tinha começado a slough meu calcanhar esquerdo, e a bola do meu pé direito usava um similar do tamanho de faixa de oscilação da pele. Meus dedos coçava a descascar a pele volta mais, mas lembrei-me de fazer este erro, como um Bebê de Pé noob. Na tentativa de apressar as coisas me puxou de pele que não tivesse sido pronto para sair ainda—ai. (Falando de ai, o peeling não dói nada; é como arrancar fora pedaços de pele de pós-queimadura solar).

Então. Muito. Peeling.

Tracy Middleton

Na manhã seguinte (dia seis, se contarmos), ainda mais a pele estava fugindo de meu pé. Não foi até o final da tarde, após uma hora de executar a 98 graus sol, que eu bati o motherlode. O suor e o atrito de executar tinha a pele separando do resto do meu corpo como uma muda de cobra. Agora que eu estava em pleno casca de modo que eu poderia ajudar com as coisas, puxando polegadas longo pedaços de pele do meu único em um vagamente transe hipnótico. Depois, eu precisava de vácuo, o piso em torno de mim (não julgar).

Os próximos dias não são tão dramáticas. A magia movido para o topo do meu pé, e até mesmo meus dedos abertos. Havia algumas manchas no meu salto que não queria vir para fora no seus próprios, mas eles esfregado fora facilmente com um pano na banheira.

Os Resultados

Tracy Middleton

Foram cerca de 10 dias agora, e eu diria que eu sou 90% feito derramando—por agora. Mas meus pés, olhar e sentir de modo muito mais suave do que quando eu comecei a esta experiência. Tanto tempo, calos! Estou mais uma vez pronto para sandálias de tiras—embora eu acho que outra rodada de Pé do Bebê está em ordem, uma vez que o verão é longo.

Compra:o Pé do Bebê ($20, amazon.com)